ぽかぽか春の陽気には♪〜
2007.03.28 Wednesday
春のぽかぽか陽気♪〜
気持ちいいですね (◎^∨^◎) こんな日には外に出て散歩でもしたいですよね♪ どうせ散歩をするなら運動になるような散歩がしたい!! そう!ジョギング☆★ でも慣れない速度で歩くと足が痛くなったり(;¬_¬)じ〜っ そうならないためにも、歩く前と歩いたあとには 必ずストレッチとマッサージを忘れずに◎◎ 運動が出来ない方には当治療室の筋力トレーニングをお薦めします♪ 春の陽気を感じて心も体もリフレッシュできたらいいですね (*´▽`)b 筋肉トレーニングについては、こちらをご覧くださいね!! |