blog index

西荻窪・貴子鍼灸&ダイエット治療室・別館

サイト:http://www.takako-hari.com/
<< 突然の腰痛? | main | 便秘 >>
サプリメントって・・・
サプリメントは英語で「補足」という意味。
本来、足りない栄養素を補うというもの。
でも、今や食事代わりに取っている人が多いですね。
サプリメントは必要な時だけ必要なものを
摂取するようにしたいですね(*・e・*)!
ビタミンにも副作用と過剰症があります。
ビタミンA、D、Kは脂溶性なので、脂肪に蓄積し食欲不振、
全身倦怠、嘔吐などを引き起こします。
又、ビタミンBは胃の不快感、ビタミンCは胃の悪い人には
症状を悪化させたり、カルシウムも取りすぎると
結石ができやすくなったりします。
食物繊維は、ミネラルを体外に一緒に排出するので、
ミネラル不足にもなります。
ダイエット中の方が、ベータカロチンを過剰摂取すると
柑皮症の原因になりますから気おつけましょうね!
食生活の改善意欲を持って生活する事が健康的ではないでしょうか!
ダイエット治療については、こちらをご覧くださいね!!

| 菊池 貴子 | 病気 | 16:24 | comments(0) | trackbacks(0) |
コメント
コメントする


この記事のトラックバックURL
トラックバック機能は終了しました。
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
31      
<< May 2020 >>

bolg index このページの先頭へ